Kontrola dystansu w pitchingu
Jako doświadczony trener golfa, często spotykam się z pytaniami od uczniów, jak poprawić swoją krótką grę. Jedną z najbardziej efektywnych metod, którą polecam podczas lekcji golfa, jest system zegarowy opracowany przez Dave'a Pelza. Ta innowacyjna technika zrewolucjonizowała podejście do nauczania i treningu kluczowej części gry w golfa, jaką jest krótka gra.
Czym jest system zegarowy?
System zegarowy Pelza to metoda wizualizacji i kontroli długości zamachu w krótkiej grze, szczególnie w czipach i pitchach. Koncepcja ta opiera się na porównaniu ruchu kija golfowego do wskazówek zegara i jest często wykorzystywana w profesjonalnych szkołach golfa.
Jak działa system zegarowy?
Pozycja wyjściowa: Wyobraź sobie, że stoisz w centrum tarczy zegara, a Twój kij golfowy to wskazówka.
Godziny na zegarze: Długość zamachu jest określana przez "godziny" na wyimaginowanym zegarze:
Godzina 7:30 - bardzo krótki zamach
Godzina 9:00 - średni zamach
Godzina 10:30 - dłuższy zamach
Pełny zamach
Kontrola odległości: Wykorzystując te punkty odniesienia, golfista może precyzyjnie kontrolować długość zamachu, a tym samym odległość uderzenia.
Spójność: System ten pomaga zachować spójność w zamachach, co jest kluczowe dla dokładności w krótkiej grze.
07:30
09:00
10:30
Rozszerzenie systemu zegarowego - 16 precyzyjnych dystansów
Jedną z najważniejszych porad golfowych, jakich udzielam moim uczniom, jest zrozumienie, jak różne kije wpływają na dystans uderzenia. System zegarowy Pelza doskonale się do tego nadaje. Oto jak możemy rozszerzyć tę koncepcję:
Cztery pozycje swingu: 7:30, 9:00, 10:30, pełny zamach
Cztery różne kije do krótkiej gry: Pitching Wedge (PW), Gap Wedge (GW), Sand Wedge (SW), Lob Wedge (LW)
Łącząc te elementy, otrzymujemy 16 różnych kombinacji, a co za tym idzie - 16 precyzyjnych dystansów uderzenia:
(Uwaga: Dystanse są przykładowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech gracza)
Ta tabela pokazuje, jak system zegarowy w połączeniu z różnymi kijami daje golfistom niezwykłą precyzję w krótkiej grze.
Zalety rozszerzonego systemu zegarowego
Precyzja: Możliwość wyboru spośród 16 różnych dystansów znacząco zwiększa dokładność w krótkiej grze.
Wszechstronność: System sprawdza się w różnych sytuacjach na polu, od krótkich czipów po dłuższe pitche.
Adaptacja: Łatwość dostosowania do indywidualnych cech gracza i warunków na polu.
Pewność siebie: Świadomość dokładnych dystansów zwiększa pewność siebie gracza.
Jak trenować z rozszerzonym systemem zegarowym?
Kalibracja: Rozpocznij od określenia swoich indywidualnych dystansów dla każdej kombinacji kij-pozycja.
Praktyka na driving range: Ćwicz wszystkie 16 kombinacji, zwracając uwagę na konsystencję.
Symulacja sytuacji na polu: Twórz scenariusze, które wymagają użycia różnych kombinacji.
Analiza danych: Zapisuj swoje wyniki, aby śledzić postępy i identyfikować obszary wymagające poprawy.
Rola trenera golfa w nauce systemu zegarowego
Jako trener golfa zawsze podkreślam, że profesjonalne wsparcie jest kluczowe w efektywnym wdrożeniu systemu zegarowego. Podczas lekcji golfa możemy:
Dokładnie skalibrować Twoje indywidualne dystanse
Skorygować technikę, aby zapewnić spójność uderzeń
Dostosować system do Twoich mocnych stron i stylu gry
Opracować spersonalizowany plan treningowy
Podsumowanie
System zegarowy Dave'a Pelza, zwłaszcza w swojej rozszerzonej formie, to potężne narzędzie w arsenale każdego golfisty. Jako trener golfa z wieloletnim doświadczeniem, mogę z pewnością stwierdzić, że wdrożenie tego systemu do rutyny treningowej może przynieść wymierne korzyści w postaci większej precyzji i pewności siebie w decydujących momentach gry.
Jeśli chcesz poprawić swoją krótką grę i nauczyć się efektywnie korzystać z systemu zegarowego, zapraszam na lekcje golfa w mojej szkole golfa. Wspólnie opracujemy strategię, która pozwoli Ci wznieść Twoją grę na nowy poziom.